《普通人群体育锻炼标准实施手册》
《普通人群体育锻炼标准实施手册》
详细目录
第一篇 普通人群体育锻炼基础理论
第一章 体育概述
第二章 体育与现代社会
第三章 体育体制
第四章 普通人群体育与全民健身运动
第五章 国外大众体育发展状况介绍
第二篇 普通人群体育锻炼的组织管理
第一章 体育管理概述
第二章 普通群众体育锻炼的组织管理
第三章 普通人群体育运动训练管理
第四章 普通人群体育竞赛活动的管理
第五章 普通人群体育积极分子的管理
第六章 群众体育宣传管理
第三篇 普通人群体育锻炼原理与身体健康
第一章 身体锻炼概述
第二章 身体锻炼的科学基础
第三章 身体锻炼的原则、内容与方法
第四章 身体锻炼效果
第五章 科学进行体育锻炼
第六章 不同对象的身体锻炼
第七章 不同年龄阶段体育
第八章 体育锻炼与运动损伤的预防和康复
第九章 体育锻炼与心理健康
第十章 体育锻炼与心血管疾病的预防
第十一章 体育锻炼与社会健康
第十二章 体育锻炼与环境
第十三章 营养与体能和健康
第十四章 体育锻炼、饮食与体重控制
第十五章 增强体能的锻炼原则和方法
第四篇 普通人群体育锻炼的内容与方法
第一章 基本运动能力锻炼
第二章 现代健身锻炼方法
第三章 中国传统健身养生方法
第四章 体操健身锻炼方法
第五章 球类运动健身锻炼方法
第六章 田径健身锻炼方法
第七章 游泳健身锻炼方法
第八章 攻防格斗健身锻炼方法
第九章 体育休闲与娱乐
第十章 普通人群运动处方
第十一章 普通人群体育锻炼的误区
第十二章 健身锻炼中的医学监督
第五篇 普通人群体育锻炼标准与达标
第一章 身体素质概述
第二章 体育锻炼与考试
第三章 如何跑得更快
第四章 如何跳得更高更远
第五章 如何投得更远
第六章 身体柔韧性训练
第七章 力量素质的训练
第八章 速度素质的训练
第九章 耐力素质的训练
第十章 灵敏素质的训练
第十一章 达标比赛训练
